Apresentação

A atividade profissional é considerada como um vetor estruturante da vida de cada indivíduo; porém, e no caso dos Professores, os desafios crescentes nos diferentes níveis do ambiente escolar podem desencadear stress disfuncional, comprometer a saúde e o bem-estar destes profissionais a qualidade do ensino e o desempenho dos alunos(Silva & Tauchen, 2022; Tomé et al., 2023). O autocuidado, enquanto processo cognitivo, afetivo e comportamental, pode constituir-se como uma proteção, pois está ligado ao aumento do bem- estar e à menor perceção de stress(Li Sanchez & Schwinger,2024: Decker et al., 2019). Associado à prática de hábitos saudáveis, percebe-se que envolve uma complexidade maiores, relacionado ao modo de existir de cada um no mundo, as suas reflexões, crenças, atitudes, gostos, valores e hábitos, representação sobre saúde, experencias anteriores, o momento presente e o contexto social. Estes fatores vão além da ação de cuidar de si, envolvem a reflexão sobre o próprio, esta prática e as suas consequências. A capacidade para autocuidado pode, assim, compreender as componentes: comportamento de autocuidado individual, que incluem atividades desenvolvidas pelo individuo, com os objetivos de promover ou proteger a saúde ; autoconsciência/ autorregulação, relativas identificação dos próprios sentimentos, capacidade, forças e limites e ao processo dinâmico em que o indivíduo estabelece objetivos e mobiliza as suas cognições, motivações e comportamentos, no sentido de atingir; recursos/ estratégias de autocuidado que auxiliam o indivíduo a identificar metas pessoais e mobilizar os seus processos/ recursos internos e externos, no sentido da promoção da saúde e bem-estar, e comportamento de autocuidado coletivo, que se referem às ações que são desenvolvidas em cooperação, que procuram um meio físico afetivo e solidário(Alves, Fonseca, Araújo, 2019). Atendendo que as capacidades para o realizar precisa de ser estimulada por meio de iniciativas educativas que comtemplem o desenvolvimento desta capacidade e a consciencialização da importância da sua operacionalização(Johnson et al, 2014; Kabat-Zinn,2013) são sugeridas práticas reconhecidas pela evidência como potencializadoras do autocuidado, tornando os Professores mais conscientes dos sinais de stress, das reações emocionais e padrões de pensamento na relação consigo, enquanto pessoa e profissional, e com os outros; além de acrescentar contributos na promoção e educação para a saúde destes profissionais.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, Secundário e Educação Especial

Releva

Despacho n.º 5741/2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação de formação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014.

Conteúdos

1- Promoção de Bem-estar docente: Práticas de Autocuidado

Observações

Critérios de seleção: 1 - Docentes da Escola Secundária de Viriato; 2 - Docentes das escolas associadas ao CFAE de Viseu; Em cada critério, por ordem de inscrição.

Formador

Ana Berta Correia dos Santos Alves

Cronograma